Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
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65 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 51,76g | Kohlh: 141,20g.
Frühstück: Bakso Ayam, Telur Goreng, Teh Herbal, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Fitbar Chocolate Fitbar, Roma Biskuit Sari Gandum, Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, So Good Sozzis Sapi, Semangka. Abendessen: Mie Cina Chow Mein, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Tora Bika 3 In 1 Diet, Teh Herbal, Kurma, Kerupuk Makanan Ringan, Chitato Rasa Sapi Panggang. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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exa vyta's Gewichtsverlauf
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