Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2012
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87,0 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 132,13g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee, Bacon. Mittagessen: Corned Beef, American Cheese Slices, Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Jalapeno Slices Hot Peppers. Abendessen: Mozzarella Cheese, Bacon, Pepperoni, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), French Onion Dip, Celery, Pulled Pork, Tater Tots, Onion Rings (Breaded and Fried), Pigs in a Blanket. Snacks/Sonstiges: Lite Beer, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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