Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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55 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 116,66g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Rempeyek, Kerupuk Udang, Tape Singkong. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Pecel, Oncom. Snacks/Sonstiges: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Tahu Isi. mehr...
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konstantes Gewicht
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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