Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 133,62g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Leco Manteiga, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Bauducco Torrada Salgada, Vigor Requeijão Light, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. Abendessen: Congelados da Sônia Espaguete de Frango a Bolonhesa, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Casa Da Ovelha Doce de Leite de Ovelha, McDonald's Café com Leite (200ml), Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Palmito. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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t_yfranco's Gewichtsverlauf
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