Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 91,53g.
Frühstück: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Яичница, Кофе. Mittagessen: Сыр Российский, Обычные Блины, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Поджаренный Белый Хлеб, Чай. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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