Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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61,1 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 125,30g | Kohlh: 65,49g.
Frühstück: Cacique Soy Chorizo, Coffee, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Salsa, Lightlife Foods Smart Ground - Original, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g). Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Abendessen: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Ranch Salad Dressing, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Lindora Cappuccino, Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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