Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 39,44g | Kohlh: 138,34g.
Frühstück: банан Мини, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстринка Каша Овсяная. Mittagessen: Ого Сухарики с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Чай. Abendessen: Чай, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Курица Вареная. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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