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This was probably from not eating very much after surgery last week. No way to exercise for a few weeks so I'm going to try to keep this weight off just by diet. It may creep back. Hope not though!
Superbowl yesterday, so ate too many high fat items.
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102,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 107,70g | Kohlh: 217,56g.
Frühstück: Egg beaters, Bob's Mighty Tasty cereal. Mittagessen: Tim's Chicken Wrap, Edamame black bean salad. Abendessen: agave nectar, fresh blueberries, plain greek yogurt, Patato egg salad. Snacks/Sonstiges: Blue diamond natural almonds afternoon snack, Chobani peach AM snack. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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