|
Вчера был насыщенный спортивный день! Утром жимовая тренировка, сауна, обливание. Вечером ролики. Сын занимается. И я давно хотела научиться кататься. Мой уровень катания - "видела как другие катаются")))
Вчера начались мои занятия, буду ходить 2 раза в неделю по часу. Пока тяжело конечно, вроде особо не двигалась со стороны, а употела больше, чем на тренировке ног в зале. Самое сложное для меня (приседальщика со стажем) было приседать коленями вперед, это как ножом по сердцу... А там все движения на этом основываются. Но пока я воодушевлена и полна решимости)
|
65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2867 kcal
|
Fett: 150,60g | Eiw: 119,41g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Теремок Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Юбилейное Печенье Традиционное, Теремок Русский Цезарь Салат, Теремок Блин Золотая Рыбка, Суп-Пюре из Брокколи, Капустный Салат, Треска Отварная, Булгур (Вареный), Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Бабкины Семечки Семечки, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
круто! я тоже на роликах не умею...
16 Mrz 17 vom Mitglied: smileos
|
Ролики, как здорово! В одно лето чуть ли ни каждый день гоняла (ну как, каталась 🙄). Вы молодец, постигайте новое, только на руки и колени защиту надевайте - это много раз спасало мои колени, руки и пятую точку с любимыми шортами, тк на них я падать не хотела и летела вперед всегда 😆
16 Mrz 17 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Ролики -это здорово! И у ног рельеф красивый , если часто кататься:)
16 Mrz 17 vom Mitglied: skolotaja
|
Да, защиту обязательно одеваю)) Надеюсь, к лету уверенно буду кататься по улице
16 Mrz 17 vom Mitglied: Mama_Lera
|
17 Mrz 17 vom Mitglied: martin06922280
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mama_Lera's Gewichtsverlauf
|