Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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112,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: Płatki Owsiane, Krasnystaw Kefir. Mittagessen: Pomarańcze, Jabłko. Abendessen: Ogórek Kiszony, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Krasnystaw Kefir. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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