Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 142,48g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Grapes, Brussels Sprouts, Pineapple, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Mangos, Safeway 60% Whole Wheat Pita, Avocados, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Arugula Lettuce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Brazil Nuts, Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener). mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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