Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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106,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 123,04g.
Frühstück: Date, Kale, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Banana, Tap Water, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds. Mittagessen: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Campari Cocktail Tomatoes, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Almond Bread. Abendessen: Lemon Meringue Pie, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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4239 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kommentare
well done! Goodluck with your weight loss journey 👍💪
16 Mrz 17 vom Mitglied: gaffoor
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Shanaazie's Gewichtsverlauf
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