Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
|
88,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 50,40g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 152,58g.
Frühstück: Пестравка Ряженка 2,5%, Курага, Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Диадар Печенье Злаки, Помидоры, Яичница, Кофе. Mittagessen: Диадар Сдобное Печенье "Злаки", Салат из Помидоров и Огурцов, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Чай, Вастэко Крупа Полбы Дробленая. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вастэко Крупа Полбы Дробленая, Помидоры. mehr...
|
|
3183 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexand363's Gewichtsverlauf
|