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In kleinen Schritten zum Zielgewicht :) + 93 cm Bauchumfang (von ursprünglichen 101 cm)
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64,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 178,72g.
Frühstück: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Mittagessen: Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Abendessen: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Putenaufschnitt, Leichter Genuss Thunfischsalat, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Herzberger Dinkelbaguette. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Apfel. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schafili's Gewichtsverlauf
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