Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2012
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70,5 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 106,36g | Kohlh: 82,24g.
Frühstück: Bagel, Fried Egg, Butter. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: chicken breast, Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds. Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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