Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1414 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 45,64g | Kohlh: 282,77g.
Frühstück: Шампиньоны Тушеные, Зеленая Стручковая Фасоль, Чай, Рисовая Лапша (Вареная). Mittagessen: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Рис Вареный, Зеленое Яблоко, Лэнд Греча Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Лаваш Армянский, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Макароны Отварные, Щи. Snacks/Sonstiges: Карамель, Зеленое Яблоко, Курага. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sirinas's Gewichtsverlauf
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