Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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104,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 109,67g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 221,49g.
Frühstück: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, Кофе Латте. Mittagessen: Покровский Хлеб Манник, Звездный Сухари Ванильные, Кекс, Чай с Сахаром. Abendessen: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, J7 Сок Томатный, Афанасий Живой Кефир 1%, Ермолино Блинчики с Творогом. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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