Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
|
77,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 62,55g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 118,05g.
Frühstück: Chá Verde, Piá Nata, Café. Mittagessen: Banana-da-Terra Frita, Tirolez Creme de Ricota, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Linguiça de Frango. Abendessen: Sadia Nuggets de Frango Tradicional. Snacks/Sonstiges: Jasmine Farelo de Aveia, Mamão Papaia. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aloiuna's Gewichtsverlauf
|