Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
|
90 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 63,82g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 54,52g.
Frühstück: Ipanema Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate. Abendessen: Cebolas, Pazze Óleo de Abacate, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Elíptico - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 17,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flowerstar12's Gewichtsverlauf
|