Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
|
52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 67,30g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 65,47g.
Frühstück: Calabresa, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Folhados. Mittagessen: Montana Baby Beef, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Copacol Coração de Frango, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carpaccio de Carne. Abendessen: Subway Steak Cheddar Cremoso. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Aero HIIT - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Patricia Hara's Gewichtsverlauf
|