Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2803 kcal
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Fett: 124,47g | Eiw: 173,52g | Kohlh: 241,36g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофельное Пюре, Молоко (2% Обезжиренное), Жаркое из Свинины (Постное). Mittagessen: Греческий Салат, Свиная Отбивная, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Капучино, Пирожок с Яблоком, Белый Хлеб, Помидоры Черри, Бастурма Сыровяленная, Чай с Сахаром. Abendessen: Салат Оливье. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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