|
Merhabalar, karatay diyetinin ilk haftası bitti ve 1.5kg gitti 😎 aşırı kilom olmadığı için çok katı diyet uygulamadım sadece işlenmiş şeker karbonatlardan uzak durdum. akşam 6dan sonra birşey yemedim. günlük 1 dilim tam buğday ekmeği yedim. iki öğün beslenme işi bana çok zor geldi illaki birşeyler yemek istiyorum öğlen arasında tabiki sağlıklı olan gıdalardan. Ben gidip karatay kahvaltımı hazırlayayım herkese mutlu hafta sonları.
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
|