|
bir hafta gecmis gram dusmedi kilo niye cunku bir gun nerdeyseiki gunluk kalori aldim arti ekmegi fazla yedim..son 3 gundur.demekki yememek lazimmis
|
59,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 59,74g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 116,12g.
Frühstück: Şeker, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Gün Kurusu, Havuç, Genç Yeşil Soğan, Marul, Nohut Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Şeker, Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Garnitür, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaprak777's Gewichtsverlauf
|