Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
|
80,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 12,35g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 181,00g.
Frühstück: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata. Mittagessen: Macarrão de Trigo Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Melão Amarelo. mehr...
|
|
2498 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Aerobic - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tatiane1981's Gewichtsverlauf
|