Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
|
87,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 88,93g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 133,24g.
Frühstück: Пирожок с Картошкой, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Мёд, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Цезарь с Курицей, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью, Шоколадные Печенья (с Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexand363's Gewichtsverlauf
|