Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 115,53g | Kohlh: 170,58g.
Frühstück: Fried Egg, Hovis Wholemeal Bread, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Coffee (Instant). Mittagessen: Tesco Salmon Fillets, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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