Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4140 kcal
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Fett: 145,59g | Eiw: 167,95g | Kohlh: 528,37g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Nuez Mondada. Mittagessen: Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Ternera. Abendessen: Oreo Galletas Oreo, Carte D'or Vainilla, Agristo Patatas Corte Grueso, Pan de Hamburguesa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Selva Bacon, Hacendado Lonchas de Queso Blanco Natural. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, MyProtein Impact Whey Isolate, Plátano. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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