Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 42,69g | Eiw: 127,44g | Kohlh: 330,13g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Bonne Maman Confiture de Fraise, Harry's American Sandwich Complet, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Poivrons Jaunes Doux, Oignons, Épinard, Tomates, U Filet de Poulet, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Abendessen: Auchan Riz Basmati Cru, Tomates, Épinard, Super U Ratatouille Cuisinée. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julien39's Gewichtsverlauf
|