Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 118,23g.
Frühstück: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Грецкие Орехи, Лосево Творог 0%. Mittagessen: Лакомства для Здоровья Ананас, Уха. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Гранат. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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svlight77's Gewichtsverlauf
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