Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 27,95g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 84,67g.
Frühstück: Сормовский Хлеб Рулет с Маком, Русская Каша Крупа Пшеничная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Лук, Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Щи, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Соль, Красные Помидоры, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Ржаной Хлеб, Чай. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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