Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 69,52g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Kuru İncir, Haslamam Tavuk Esas. Abendessen: Tam Yağlı Süt, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Calve Light Fıstık Ezmesi. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
insanity - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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