Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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68 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 183,32g.
Frühstück: Chia, Plátano, Peras, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Yoplait Yogurt Natural Light. Mittagessen: San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Ejotes, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Cebollas, Tomates, Oroweat Sandwich Thins Multigrano, Aguacate, Lala Queso Americano Light, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Sandía. Snacks/Sonstiges: Chia, Agua, Splenda Substituto de Azúcar, Nescafé Clásico. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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