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привес
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52,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1157 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 37,59g | Kohlh: 152,02g.
Mittagessen: Хлеб Зерновой, салат с тофу (665г.). Abendessen: Брокколи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Суп Овощной, Хлеб Зерновой, Грецкие Орехи, Картошка Печеная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Вода (в Бутылке). mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Cardio - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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