Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
|
88,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 70,64g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 230,30g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Мёд, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Сметана, Белый Хлеб, Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мираторг Котлета из Говядины, Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Борщ. Abendessen: Печенье к Чаю, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Greenfield Чай Черный, Мираторг Котлета из Говядины. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоки. mehr...
|
|
2615 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexand363's Gewichtsverlauf
|