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Снизить ещё на 100кк
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60,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 128,43g.
Mittagessen: Сетунь Мясные Чипсы из Говядины, Куриные Крылышки с Кожей, Белый Рис. Abendessen: ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Фундук Необжаренный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино, Банан. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Alisawas's Gewichtsverlauf
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