Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 23,52g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 124,52g.
Frühstück: Груши, Кофе, Valio Кисель Черника (без Сахара), Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Гранат. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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svlight77's Gewichtsverlauf
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