Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 229,31g.
Frühstück: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Mittagessen: I Am Souper Peppered Beef And Superbeans. Abendessen: Makaroni, Kotipizza Barbeque Kotzone. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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