Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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104 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 253,12g.
Frühstück: Café com Açúcar, Isabela Torrada Light. Mittagessen: Alface, Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Francês. Abendessen: Becel Margarina Original, Isabela Torrada Light, Vega Geléia de Uva, Leite Integral, Banana Caturra, Alface, Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Pipoca, Turma da Mônica Maçã, Natural One Suco de Uva, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Café, Body Nutry Maltodextrina. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Sex - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cassio machado's Gewichtsverlauf
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