|
3 ayda 7.1 kg verdim.toplamda 41 cm inelme oldu.
|
66,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 30,47g | Eiw: 18,71g | Kohlh: 143,68g.
Frühstück: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Yaş Pasta, Yoğurt, Pişmiş Havuç, Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Kısır, Patatesli Börek. Mittagessen: Kuru İncir. Abendessen: Kısır. mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Mrz 17 vom Mitglied: buglemeymen
|
Teşekkür ederim buglem.senide takip ediyorum.
23 Mrz 17 vom Mitglied: maviboncukdry
|
Bende senin kilolarındaydım.87 felandım.bu günlere geldim şükür.
23 Mrz 17 vom Mitglied: maviboncukdry
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maviboncukdry's Gewichtsverlauf
|