Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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85 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 173,37g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Café, Jengibre, Pan Blanco, Jugo de Tomate, Limón. Mittagessen: Huevo, Verduras Mezcladas (Congeladas), Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Almendras, Pistachos, Profand Sepia Limpia Troceada Congelada. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mahou Cerveza sin. Snacks/Sonstiges: Vitalinea Pro 0% Fresa, Hacendado Fresa o Freson. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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