Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 299,52g | Kohlh: 208,70g.
Frühstück: Chile Jalapeño, Manzana Verde, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Oléico Oléico en Aerosol para Cocinar, Canela, San Juan Claras de Huevo, Lala 100 Proteina (250Ml), Uvas Pasas, Avena, Jitomate, Zumo de Limón. Mittagessen: Tilapia (Pez), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Avena. Abendessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Jitomate, Fresas, Jícama. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cacahuates. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
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