Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: MuscleMeds Carnivor Vanilla Caramel, Atkins Meal Raspberry Chia Bar. Abendessen: New York Hand Tied Garlic Knots, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Creams. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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rickp_tx69's Gewichtsverlauf
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