Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 257,40g.
Frühstück: Su, Şekersiz Çay, Susamlı Simit. Mittagessen: Su, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti, Mercimek Çorbası. Abendessen: Su, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pirinçli Kabak. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Simbat Kabak Çekirdeği, Sütaş Ayran, Türk Kahvesi, Çilek, Muz. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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