Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 55,67g | Kohlh: 100,24g.
Frühstück: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Viva Vital Haferflocken Extrazart, Kiwi, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gutes Land Butterkäse, Lidl Rohschinken, Kürbiskernbrötchen. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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