Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 211,82g | Kohlh: 409,78g.
Frühstück: Hacendado Arroz Basmati, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, DIA Leche Semidesnatada, MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein. Mittagessen: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Picos Camperos, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Abendessen: MyProtein Peanut Butter, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Arroz Basmati, MyProtein Impact Whey Protein, Pescado Frito, Boquerones en Vinagre, Manzanas Granny Smith. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ricardoferre's Gewichtsverlauf
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