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13.8%
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 138,27g | Kohlh: 332,69g.
Frühstück: Chewy Granola Bar Chocolate Chip. Mittagessen: Navels Oranges, Grapes, Nacho Cheese, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Onions, Lettuce, Tomatoes, Multigrain Bread. Abendessen: 12" Hand Tossed MeatZZa Feast Pizza, Dr. Pepper, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. Snacks/Sonstiges: Extra Sweet Niblets Corn, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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