Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 159,19g.
Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Король Артур 50%, Barilla Макароны Отварные, Лаваш, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Индолина Зразы из Индейки, Рис Вареный. Abendessen: Ашан Сыр Король Артур 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Roller - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alisawas's Gewichtsverlauf
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