Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 40,45g | Kohlh: 103,39g.
Frühstück: Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Mittagessen: Кетчуп, Плов с Курицей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Укроп, Чай, Фасолевый Суп, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Ржаной Хлеб, Укроп, Красные Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Конти Конфета Золотая Лилия, Красное Яблоко. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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