Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 11,44g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 51,16g.
Frühstück: Булгур (Вареный), Optimum Nutrition Аминокислоты. Mittagessen: Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Аминокислоты, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Abendessen: Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
бег - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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