|
Вчера был день тяги. Удачненько вышло, 105кг 2 по 2 в классике. И Легко летит наверх, но в руке собака не держится, уже на втором разе на пальцах еле-еле висит, еще чуть-чуть и упадет. Надо как-то хват тренировать. Так бы больше можно было потянуть...
После тренировки сделала пол часа кардио, вспомнила былое)) Когда-то я после каждой тренировки делала час кардио, но потом мне сказали, что от этого силовым вред, и я перестала.
Потом в сауне посидела и опрокинула на себя ведро ледяной воды.. Вот это КАЙФ! Посидела в сауне, поплавала в бассейне. Короче, прям, устроила себе спа-отдых)))
Хороших выходных всем! А я сегодня иду на др к свекрови и буду стараться там не есть всякую вредную для фигуры пищу. Вот не знаю, будет ли там что-то другое... Сомневаюсь
|
63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 127,65g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 116,00g.
Frühstück: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Салат Мимоза, Торт, Торт, Торт Наполеон, Сыр Российский, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Лента Багет Французский, Premier Of Taste Брынза Классическая, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Салат Мимоза, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Князь Вежин Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|